Desde o desafio do agachamento e da prancha recebo pedidos pra colocar um novo desafio online. Eu refleti muito como poderia lançar mais um desafio, que fosse legal pra todos: de pessoas iniciantes aos avançados. É muito chato fazer algo que você sente muita facilidade ou acha que é algo impossível. Depois de muito pensar, tá aí:

Normalmente dezembro é um período muito atribulado na vida de todos: as festas de final de ano, as compras de Natal, planejamento das festividades familiares, todo mundo estressado nas ruas, nos Shoppings… Acabamos comendo e bebendo mais que o normal e a atividade física acaba sempre ficando em segundo, terceiro, quarto plano… e nunca chega o momento!

A partir do dia 01/12, diariamente estará online um desafio diário pra encaramos juntos. O propósito é trabalhar dentro do seu nível de condicionamento, com um máximo de intensidade em um curto período de tempo. Sem desculpas!! Vai doer, tem dias que serão mais difíceis que outros mas, nada se alcança sem sair da nossa zona de conforto, certo?

Voce pode acompanhar tudo pelas redes sociais, aqui no blog e se for uma amante do Natal e tao empolgada quanto eu, pode ir lá no Türchen.com e abrir diariamente uma bolinha, como se fosse um calendário do advento!

Em breve publicarei aqui as regras pra participar do sorteio de brindes! Aguardo vcs lá!